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Embarazo y Post parto 
clases Online 

Las CLASES PARA EMBARAZADAS están dirigidas solamente a grupos de embarazadas y se trabajan posturas especificas para el embarazo.

 

 

  • La base de las sesiones es alcanzar:

 

  • Flexibilidad en la zona pélvica

 

  • Mantener tonicidad en el sistema muscular.

 

  • Mitigar los dolores de espalda y las herramientas para prevenirlos durante el avance de la gestación.

MARTES 17 HS 

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YOGA POST PARTO

 

La práctica de yoga en el post parto permite a la mujer volver a conectarse con su cuerpo poco a poco.

  • Ayuda a la recuperación tanto física como emocional.

  • Se trabajan muchas torsiones, posturas de pie e invertidas, sumando abdominales que no dañen el suelo pélvico.

  • Todas las posturas están focalizadas a aliviar los tipicos dolores de espalda de esta etapa.

 

  • Luego se suman ejercicios con el bebé, masajes y una relajación para ambos.

JUEVES 12 HS YOGA MAMAS Y BEBES

MARTES 17 HS YOGA POST Y PRE NATAL

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