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Embarazo y Post parto
Las CLASES PARA EMBARAZADAS están dirigidas solamente a grupos de embarazadas y se trabajan posturas especificas para el embarazo.
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La base de las sesiones es alcanzar:
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Flexibilidad en la zona pélvica
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Mantener tonicidad en el sistema muscular.
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Mitigar los dolores de espalda y las herramientas para prevenirlos durante el avance de la gestación.
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JUEVES 17 HS
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YOGA POST PARTO
La práctica de yoga en el post parto permite a la mujer volver a conectarse con su cuerpo poco a poco.
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Ayuda a la recuperación tanto física como emocional.
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Se trabajan muchas torsiones, posturas de pie e invertidas, sumando abdominales que no dañen el suelo pélvico.
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Todas las posturas están focalizadas a aliviar los tipicos dolores de espalda de esta etapa.
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Luego se suman ejercicios con el bebé, masajes y una relajación para ambos.
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