Usa la gratitud como un manto y alimentará cada rincón de tu vida

 Yoga - Lila Estudio Belgrano

 

Yoga para Embarazadas y post parto

Yoga Y embarazo
Yoga mamas y bebes

Las clases para embarazadas están dirigidas solamente a grupos de embarazadas y se trabajan posturas especificas para el embarazo.

 

 

La base de las sesiones es alcanzar:

 

Flexibilidad en la zona pélvica

 

Mantener tonicidad en el sistema muscular.

 

Mitigar los dolores de espalda y las herramientas para prevenirlos durante el avance de la gestación..

yoga y embarazo 

jueves 14::30 hs en Palermo

yoga mamas y bebes 

jueves 12 hs en Palermo

La práctica de yoga en el post parto permite a la mujer volver a conectarse con su cuerpo poco a poco.

Ayuda a la recuperación tanto física como emocional.

Se trabajan muchas torsiones, posturas de pie e invertidas, sumando abdominales que no dañen el suelo pélvico.

Todas las posturas están focalizadas a aliviar los tipicos dolores de espalda de esta etapa.

 

Luego se suman ejercicios con el bebé, masajes y una relajación para ambos.

 

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